晚上半夜醒來睡不著一般可以通過運動調理，可以通過物理調理、藥物等治療。
1、運動調理患者在平時可以適當增加體育鍛煉活動，有助于增強身體免疫能力，例如慢走快跑等，通過運動可以起到宣泄不良情緒，具有調整心態作用。
2、物理調理例如在每天晚上使用溫熱水泡腳，也可以起到促進睡眠作用，改善睡眠，防止半夜醒來，可以在睡眠前適當喝杯溫熱牛奶。
3、藥物患者有可能是植物神經紊亂神經衰弱引起，所以在醫生指導下通過口服營養神經藥物，例如維生素B1、谷維素片、鹽酸度洛西丁片等治療。
晚上半夜醒來睡不著調理方法
作者：xxx88 時間：2015-04-23 19:50:02 來源：
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