绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

開燈睡覺的幾大危害

作者:zllwin  時間:2015-05-13 19:11:14  來源: 大眾養生網

相信大家肯定都知道睡覺對于我們的重要性吧,睡覺不但可以起到提高人體免疫力的作用而且還可以讓我們的身體得到休息,此外睡覺還能起到促進生長等效用呢,所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要非常注意自己的睡眠才行,一旦發現自己的睡眠出現了問題,一定要引起重視,下文我們介紹一下開燈睡覺的幾大危害。

開燈睡眠是一種不良的習慣,其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的,因為在孩童期間,經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現,又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中,以顯示生動性和神秘性。久而久之,人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起,形成了對燈光的依賴,導致不敢關燈睡覺,這是開燈睡眠的一個主要原因。

醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛,天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心臟得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。

而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌癥的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體,科研證實,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,會分泌大量的褪黑激素。

褪黑激素的分泌,可抑制人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,使身體的免疫功能得到加強,身體恢復疲勞,甚至還有殺死癌細胞的效果。但是,松果體有一個最大的特點就是,只要眼球一見到光源,褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。

我們知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡覺,讓眼球夜間不接觸光,即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是,一旦燈光打開,加上夜間起夜頻繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。

在上面的文章里面我們介紹了睡覺對于我們的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意自己的睡眠,一旦睡眠出現問題要引起注意,上文為我們詳細介紹了開燈睡覺的幾大危害。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费一级特黄欧美大片久久网 | 国产产乱码一二三区别免费 | 99久久免费热在线精品 | 一本之道加勒比在线观看 | 亚洲绝美精品一区二区 | 97色香蕉在线 | 精品夜夜澡人妻无码AV | 国产一级特黄aa毛片 | 亚洲精品乱码电影在线观看 | 热九九99香蕉精品品 | 亚洲日韩天堂在线中文字幕 | 四房播播最新地址 | 国产超碰精久久久久久无码AV | 末成年美女黄网站色大片连接 | 国产亚洲欧美在线中文BT天堂网 | 美女张开腿让男人桶爽无弹窗 | 狠狠综合久久综合88亚洲 | 国产在线观看www鲁啊鲁免费 | 国产日韩久久久精品影院首页 | 美艳人妻在厨房翘着屁股 | 歪歪爽蜜臀AV久久精品人人槡 | 帅小伙和警官同性3p | 免费黄色网址在线观看 | 色噜噜色啪在线视频 | 天堂草原天黑黑 | 人人做人人干 | 日本人69xxx 日本全彩黄漫无遮挡 | 精品国产免费观看久久久 | 亚洲中文字幕永久在线全国 | 国产精品久久久久久久久LI无码 | 九九在线免费视频 | 99久久精品互换人妻AV | 好男人资源免费观看1 | 欧美亚洲日韩一道免费观看 | 中文字幕专区高清在线观看 | 日韩丰满少妇无码内射 | 久久亚洲国产精品亚洲 | 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 青青草原国产在线观看 | 高跟丝袜岳第一次 | 黄A无码片内射无码视频 |