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易疲勞容易困嗜睡是什么原因

作者:xmdgz  時間:2015-05-13 23:25:08  來源: 大眾養生網

高質量的睡眠能夠讓我們的身體保持一個良好的狀態,但是平時的生活中,很多人的身體很容易出現各種異常的情況,比較典型的就是易疲勞容易困嗜睡,長時間的睡眠不僅沒有好處,而且給身體造成了嚴重的影響。那么,易疲勞容易困嗜睡是什么原因?下面咱們就來詳細了解一下吧。

1、夜間睡眠差,或睡眠時間過短,時間長了使生物鐘紊亂。

2、有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,并有呼吸間歇現象;

3、患有發作性睡病

發作性睡病多在青春期以后起病,年齡一般在15~25歲之間。主要癥狀就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點犯困,發作性睡病一般不會引起其他器質性病變,早治療以避免病情發展.

4、肥胖

體重超重也會引起白天過度困倦,有睡不醒的感覺。

5、抑郁癥

可能是白天過度困倦的主要誘因,抑郁癥患者,白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。

6、糖尿病

白天過度困倦與糖尿病關系密切。患有糖尿病的被調查者中,他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、營養不足

能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡,表現出來的就是睡不醒,補充蛋白質,會使嗜睡好轉。

上面就是對易疲勞容易困嗜睡是什么原因的介紹,希望對大家的認識有幫助。造成易疲勞容易困嗜睡的原因有很多,在平時的生活中,一旦發現有類似的情況,一定要引起足夠的重視,及時到正規的醫院進行診治,積極進行調理,避免給我們的健康造成更加嚴重的后果。

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