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皮膚干燥瘙癢的飲食和護理方法有哪些

作者:xmdgz  時間:2015-05-14 15:21:40  來源: 大眾養生網

??在季節交替的時候,一些皮膚比較敏感的朋友,就會出現皮膚干燥瘙癢的狀況,這很可能是由于過敏引起的,尤其是在春秋兩個季節,這種狀況會比較的嚴重,如果不注意,不及時的補水,就會更加的嚴重,所以下面就將皮膚干燥瘙癢的飲食和護理方法推薦給大家。

??日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用,缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素B族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,因為人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚,易產生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔,早晚用冷水洗臉;

2、持水分,避免皮膚干燥引起的過敏;

3、選用敏感系列護膚品,特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善;

4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品

5、盡量不化濃妝,如果出現皮膚過敏后,要立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護理。

??以上就是皮膚干燥瘙癢的飲食和護理方法,生活中的一些習慣,與我們的疾病是密切相關的,像一些女性比較喜歡化妝,皮膚干燥的狀態下,還化妝的話就會對皮膚造成更大的傷害,所以了解了以上的做法之后,我們應該重視自己的病癥,積極地采取措施。

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