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脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-05-19 07:55:49  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脛腓骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有抬腿訓(xùn)練、屈伸訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。

1、抬腿訓(xùn)練

患者在骨折之后需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨扔?xùn)練,這樣可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán),可以減少肌肉的緊張。

2、屈伸訓(xùn)練

脛腓骨骨折主要是直接或者是間接暴力引起,會(huì)使局部出現(xiàn)疼痛和異常活動(dòng),在恢復(fù)期間需要做屈伸訓(xùn)練,反復(fù)鍛煉可以加快骨折恢復(fù)。

3、負(fù)重訓(xùn)練

對(duì)于骨折已經(jīng)康復(fù)之后,還需要多參加一些負(fù)重訓(xùn)練,比如在腿上綁沙袋,可以增加人的肌肉和骨骼強(qiáng)度,增加抗彎折能力。

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