??由于現(xiàn)在生活條件的不斷變好，很多時候，人們在生活中都喜歡暴飲暴食，因此常常會有胃燒心反酸的感覺，有時還會伴隨輕微的疼痛，這些都是因為這些不好的習(xí)慣所導(dǎo)致的。但大部分的人都沒有很好的注視這塊，以至于后期發(fā)生胃病的危險。那胃燒心反酸要注意什么？看下面的介紹
??胃燒心反酸要注意什么？有以下幾點注意：
1、暴飲暴食春季萬物復(fù)蘇，草木生長旺盛，不少人的胃口在這個時候也特別好，而飽食后易出現(xiàn)食管下部括約肌一過性松弛，容易引起胃內(nèi)容物的反流。因此，平時飲食不宜過飽，進(jìn)食時應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。
2、飲食油膩脂肪可延緩胃排空，能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差顛倒，造成十二指腸內(nèi)容物反流入胃，由于進(jìn)過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。因此平時應(yīng)注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調(diào)油，應(yīng)以煮、燉、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。
3、進(jìn)食刺激性食物刺激性食物或酸味食物能夠引起食管下端括約肌張力降低，酸性食物易增加胃酸，這些都會誘發(fā)或加重胃食管反流。如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，煙酒也可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。
4、進(jìn)食生冷食物隨著氣溫的逐漸升高，喝飲料也有所增加，但這些生冷食物進(jìn)入胃腸道會對胃粘膜造成不良刺激，也會誘發(fā)或加重胃食管反流。
??綜上所述就是專家介紹的關(guān)于“胃燒心反酸要注意什么”的內(nèi)容，希望大家看完之后，在生活中能起到一個很好的幫助。當(dāng)然，如果在生活中發(fā)現(xiàn)胃燒心反酸也不要忽視，請一定要及時的治療和控制，以免后期給身體帶來傷害。
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