現在很多人都有兩個胳膊肌肉酸痛的情況，如果說運動員經過大量的運動可能造成胳膊肌肉酸痛，但是平時很多人都反應自己平時沒經過什么運動兩個胳膊也會肌肉酸痛的感覺，而且影響到了自己的正常活動。那么今天就來為大家講解一下兩個胳膊肌肉酸痛到底怎么一回事。
胳膊疼可能有兩種原因
一種是用力太多了造成乳酸增多這種只要兩三天就沒事了
另外一種就是因為吹風吹多了盡量不要對著身體吹吹多了容易受涼造成酸痛
平時運動量太少,突然運動就會這樣啦,習慣就好,平時沒事的話就多做運動,對身體好啊.
如果開始鍛煉的話最好不要因為酸痛就不干了,要堅持下去,過兩天就能明顯感覺到身體的變化了。
調整方法，每上1小時后，站起身來轉動下身子，松松肩膀和腰，按摩下腦袋，這只要幾分鐘，好處可是很大的。你工作忙的話，只要在空閑的時間里找個地方做下體操類的伸展，拉伸運動`做到全身出汗就得了，每天堅持幾十分鐘，你會感覺那些病痛會慢慢消失。你這是長期坐在電腦前的`通病因為你用電腦時一坐就是幾小時`身體一直保持一種姿勢，這樣工作久了你難免會腰酸背痛，還會得出職業病來
電腦病從總體上可分成生理和心理兩類，前者有“鼠標手”、“鍵盤腕”、頸肩腰背痛、皮膚病、營養缺乏、視力受損、癲癇等，后者有多種人格障礙，還有一些則兼有生理和心理兩方面病變，如“屏幕臉”、肥胖等一些心身疾病。
因為電腦工作人員因長時間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變，字跡密集，加上室內光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。如果工作過程中不注意調節視力，就會造成眼睛疲勞以及視力下降。同時，電腦操作人員長時間從事數據輸入、鍵盤打印，反復單一的動作幅度變化小，需要相當大的靜態支持力，這就使部分神經肌肉組織呈緊張狀態，時間長久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。
以上就是我們為大家講解的兩個胳膊肌肉酸痛的原因，所以我們如果還在為自己的兩個胳膊肌肉酸痛而困惑的話不妨看一看以上的內容，可以幫助大家解決問題。遇到問題我們就需要及時的解決，否則很容易成為一種頑疾，很難救治。
