髕骨骨折在生活中是很痛苦的，但是很多人不怎么了解髕骨骨折的康復(fù)。我們也知道髕骨骨折的害處是很大的，康復(fù)工作長時間不做好以后，對于患者的身體會有很大的傷害。因此我們就要了解髕骨骨折康復(fù)的過程，尤其是康復(fù)期間的護理方法。那么到底髕骨骨折康復(fù)怎么做?下面我們就來看看權(quán)威的專家依據(jù)多年的臨床經(jīng)驗為大家詳細如何解答這一問題的吧。

1、傷后早期疼痛稍減輕后，即應(yīng)開始練習(xí)肢四頭肌等長收縮，每小時不少于100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎(chǔ)。如無禁忌，應(yīng)隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連。練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動，用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾，對于促進循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義。

2、傷后一個月，可根據(jù)情況由醫(yī)生決定開始關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，不然膝關(guān)節(jié)將來可能會僵硬，影響患肢的下蹲功能，給生活帶來極大不便。

在家的鍛煉方法有：①坐在床沿，膝蓋后方墊實落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿(就是屈膝)，一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進，或者在腳背放一適當(dāng)重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環(huán)。②平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直。③站立于床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。

別需要引起注意的是：①力量要循序漸進，不能使用暴力。②別人幫忙那叫被動訓(xùn)練，只能鍛煉關(guān)節(jié)的活動度，不能鍛煉肌肉力量，最后還是要靠自己主動鍛煉，兩者要配合。③剛開始鍛煉時會出現(xiàn)疼痛，可以吃一點止痛藥，緩解疼痛，增加繼續(xù)鍛煉的信心。④不要對鍛煉的效果要求太高，也就是說不要期望3-4天就能怎么樣，但也不能以此為理由消極怠工。

髕骨骨折康復(fù)怎么做?通過以上的詳細介紹,希望能夠給大家提供一定的幫助。很多人由于擔(dān)心髕骨骨折會產(chǎn)生一些其他的疾病，因此我們一定要詳細了解一下髕骨骨折各個方面的知識。因此我們一定要了解一下髕骨骨折康復(fù)的詳細的介紹。最后也祝那些髕骨骨折的人們能夠早日康復(fù)，過上幸福健康的生活!