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心臟血管鈣化怎么預(yù)防

作者:zllldx  時間:2015-06-14 17:19:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

心臟血管鈣化一般可以通過飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉或控制基礎(chǔ)疾病等方式進行預(yù)防,需要根據(jù)自身的情況來選擇。

1、飲食調(diào)節(jié)

注意清淡飲食,少吃一些高鹽、高脂肪的食物,多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

2、體育鍛煉

可以通過慢跑、瑜伽、打太極拳等有氧運動,提高身體免疫力,預(yù)防心臟血管鈣化。

3、控制基礎(chǔ)疾病

根據(jù)患者自身情況控制血壓、降低血脂、改善動脈硬化的癥狀。

平時要注意安排合理的睡眠時間、避免勞累過度、避免熬夜、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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