感冒是我們最為常見(jiàn)的一種癥狀了，感冒這種癥狀的出現(xiàn)不但容易給我們帶來(lái)了不舒服的感覺(jué)而且還容易影響到我們的工作和生活，所以我們建議大家在日常的生活中要做好對(duì)于感冒的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了感冒，我們要及時(shí)去治療，我們可以采用一些發(fā)熱湯來(lái)起到緩解感冒的作用，下文我們介紹一下感冒發(fā)汗湯的做法。

原料：

鮮魷魚(yú)、豆腐、牡蠣、小油菜。

調(diào)料：

香蔥、姜、蒜、xo辣醬、大醬、鹽、雞精、燒酒、油、胡椒粉。

做法：

1、豆腐切丁，紅椒切小塊

2、鮮魷魚(yú)洗凈，切圈、蔥姜蒜切末。

3、鍋中放油，煸香蔥姜蒜，放入xo辣醬、和大醬煸出香味。

4、放入鮮魷魚(yú)炒勻。

5、放少許水，加鹽、胡椒粉、燒酒、雞精調(diào)味。

6、放入牡蠣稍微燒制入味。

7、放入豆腐，紅椒塊燒至入味。

8、最后，放入小油菜燒制短生即可，放入燒熱的石鍋中上桌了。

牡蠣在中醫(yī)里就是一味藥，功效是：斂陰，潛陽(yáng)，止汗，化痰。

食尚小米查到的鮮魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)：

1、魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;

2、魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;