绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

小腿冰涼可以怎么辦?

作者:fyy19  時間:2015-07-19 01:35:50  來源: 大眾養生網

身體健康對于每個人來說都非常重要,然而大部分人身體多多少少都會存在這樣或那樣的問題,不會讓身體立刻出現什么大的毛病,只是讓這些小的問題長期存在對身體還是有傷害的,比如小腿冰涼,它可能也預示著身體存在的一些問題。如果小腿冰涼該怎么辦呢?下面就一起來了解一下。

關鍵1:保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

關鍵2:運動

一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

關鍵3:飲食

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

關鍵4:服用中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

關鍵5:按時吃飯

不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅干、面包,或是人參茶等適時地補充熱量。

以上就是小編整理的小腿冰涼的解決方法,只要平時多注意,按照小編的方法試一試吧,相信一定會有不一樣的效果呢,不過最好要堅持哦,防止一旦不注意了后面復發或者讓前面所有的努力都白費了,這樣不是得不償失嘛,希望能對你有幫助。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: gogogo视频在线观看 | 快播电影官方网站 | 成人1000部免费观看视频 | 美女坐脸vk | 免费果冻传媒在线完整观看 | 欧美日韩另类在线观看视频 | 欧美最猛12teevideos欧美 欧美最猛12teevideos | 国产亚洲tv在线观看 | 伊人成色综合人网 | 亚洲 欧美 制服 校园 动漫 | 欧美黑人巨大videos免费 | 九热这里只有精品 | 拔萝卜在线高清观看视频 | 久久黄视频| 丝袜美腿美女被狂躁在线观看 | 久久理论片迅播影院一级 | 97无码人妻精品1国产精东影业 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 国产人妻人伦精品无码.麻豆 | 高h乱一受多攻男男 | 国精产品一区一区三区有限 | 伊人久久五月丁婷婷 | 王雨纯羞羞 | 国产成人精品男人免费 | 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 成年视频国产免费观看 | 小776论坛 | 在线免费观看成年人视频 | 国产精品久久久久久久久久久 | 免费在线观看一区 | 日本最新在线不卡免费视频 | 妖精视频一区二区免费 | 国产精品成人无码久免费 | 麻花豆传媒剧国产免费mv观看 | 亚洲另类欧美综合在线 | 亚洲日本香蕉视频观看视频 | 曰曰夜夜在线影院视 | 亚洲在线无码免费观看 | 中文字幕一区中文亚洲 | 亚洲欧美一区二区成人片 | 麻豆婷婷狠狠色18禁久久 |