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特別嗜睡到底是怎么回事?

作者:fyy28  時間:2015-07-22 01:32:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差

很多年輕人是夜貓子,玩手機、玩電腦,或者在外面玩到很晚才睡覺,第二天一早就要起床,算下來睡眠時間都不足7小時,有些甚至都不足5小時,缺少睡眠,白天的時候當然會容易犯困。另外,有些人的睡眠質(zhì)量比較差,睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼,這樣第二天睡醒后還是會覺得很累,時間長了自然就會變的嗜睡,而且會有頭暈的癥狀,如果不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。

2、營養(yǎng)缺乏

營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象,這個時候就要注意補充蛋白質(zhì),來緩解嗜睡的現(xiàn)象。

3、發(fā)作性睡病

這種疾病主要發(fā)生在青春期后,患者白天會嗜睡,而且不分時間、地點和場合,任何時候都可能會犯困,這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔心,一般不會引發(fā)其它病變。

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