?隨著時(shí)代的進(jìn)步發(fā)展，人們對(duì)于外在的形象美觀要求變得越來(lái)越高。有的人可能是為了愛(ài)情，有的人則是為了事業(yè)或者是身體健康。不管是出于什么目的，想要瘦身都是對(duì)于美的追求。其實(shí)瘦身的方法多種多樣，有人可能選擇做健美操來(lái)瘦身，還有的人可能通過(guò)減肥的方式來(lái)瘦身。如果對(duì)于時(shí)間不是特別充足的女性，搟面杖局部瘦身是一種不錯(cuò)的選擇。

?所謂搟面杖瘦身，就是把搟面杖當(dāng)成按摩器，在肚子上、大腿上來(lái)回滾動(dòng)，再配合各種姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到瘦身的效果。搟面杖作用于經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，按照經(jīng)絡(luò)按摩對(duì)身體有益，是可以達(dá)到減肥目的。但是需要注意，這種方法講究用力均衡，而現(xiàn)在很多年輕人在嘗試這種減肥方法時(shí)，尤其在做腿部按摩時(shí)，一旦力道不均，就可能導(dǎo)致一腿粗一腿細(xì)。

?另外搟面杖局部瘦身并不是每個(gè)人都適合，減肥者要知道自己屬于哪種類(lèi)型的肥胖，再找到相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而使生理功能達(dá)到平衡。如果本來(lái)胃口就好，再按到促進(jìn)食欲的經(jīng)絡(luò)，反而會(huì)越來(lái)越胖，所以，自我按摩時(shí)應(yīng)該了解身體穴位。對(duì)于病理性肥胖者，搟面杖減肥起不到任何作用。

?其實(shí)雖然通過(guò)搟面杖局部瘦身能夠起到一定的作用，但是想要徹底的達(dá)到減肥瘦身的目的，還需要制定一個(gè)科學(xué)有效的瘦身方法。在瘦身的過(guò)程當(dāng)中肉類(lèi)食物少吃，非常甜的食物也要少吃。每天吃的主食量可以減少到六七分左右，但是不能減少太多，如果主食量減少太多容易誘發(fā)低血糖，會(huì)讓人感覺(jué)頭暈無(wú)力。