膝蓋髕骨軟化是現在很多的中老年人會出現的問題，這就會讓他們在走路的時候感覺膝蓋酸痛，甚至是發軟，沒有力氣，有的時候還容易摔跤，特別是在他們上樓梯的時候感覺更加的吃力，那么膝蓋髕骨軟化的病因是什么？下面我們就一起來詳細的了解一下這種疾病的原因吧。

預防這一疾病的發生，要避免長期、用力、快速屈伸運動，減少對膝關節的持續壓力，改善軟骨的營養。

但除了機械性因素對關節軟骨的慢性損傷外，內在因素是老人關節軟骨本身的退變，與年齡等因素有關。因此，一旦出現膝蓋發軟的癥狀，老人們無需害怕擔心，可以到醫院做一個檢查，有助于早期診斷。

很多老人對膝蓋發軟不當回事，休息一下或吃點止疼藥就緩解了，因此任由病變在“隱蔽狀態”下不斷發展，直至發展為關節炎，追悔莫及。

建議在出現自己的膝蓋疼剛開始的時候以及出現輕微的膝關節腫大的時候，就是要首先是開始注意自己的作息時間，一定要避免長時間的蹲位以及長期的做一些劇烈的運動，比如說爬山或者是爬樓梯等。

熱敷或者按摩對改善癥狀很有幫助，老人可以在家自己進行。同時注意減肥，合適的體重能降低作用于膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環。

此外，補充軟骨營養，多吃含維生素、蛋白質的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。注意保暖防寒，天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。

髕骨軟化癥的鍛煉應以直腿上抬操練為主?？梢宰诘首由?，下肢伸直抬高，使大腿離開凳子約1公分，每天堅持，可以鍛煉股四頭肌。

導致髕骨軟化癥的因素

創傷學說

在髕骨軟化癥致病因素中，創傷學說漸趨公認，包括直接創傷、間接創傷及各種反復作用超過關節軟骨生理范圍的物理應力，導致關節軟骨的“薄殼結構”和“拱形結構”破壞，軟骨細胞失去它們的保護而壞死，軟骨基質合成減少，導致關節軟骨進行性破壞。

髕骨不穩定學說

指高位髕、低位髕、髕骨傾斜、髕骨半脫位或脫位。髕骨不穩可造成髕骨關節面上壓力增大、分布異常，引起軟骨損傷。

髕股壓力學說

髕股關節生物力學研究的進展，對髕股壓力與髕骨軟化癥的關系出現了不同認識。強調接觸高壓對髕骨軟骨軟化癥的影響。但用壓力過高學說難以解釋臨床上髕骨內側偏面為髕骨軟骨軟化癥高發區的現象。

自身免疫學說

關節軟骨表面能阻止抗膠原抗體進入軟骨深層組織而對其有保護作用。

??通過上文對膝蓋髕骨軟化的病因是什么？的講解，我們對膝蓋髕骨軟化這種疾病也已經有了一定的認識，特別是一些上了年齡的人群，在生活中更要做好保健工作，沒事多做一些體育運動，不過不可以做過于激烈的運動，最好是可以做一些柔和的運動，如太極拳。