舌頭容易爛是因為長了口腔潰瘍，會讓患者的嘴巴里特別疼痛，吃飯和說話都會變得不那么自如方便。如果經常出現這樣的癥狀，除了要盡快使用相關的藥物治療之外，一定要通過飲食調理的方法幫助緩解，以下內容便是小編總結的食療方案，有需要的人群就可以參考一下。

舌頭爛了很多是因為缺乏維生素，所以一定要多吃蔬菜水果。患者注意避免辛辣刺激性食物，忌煙、酒、咖啡等。飲食清淡，對于甘肥厚膩、難消化的食物也要少吃，以免滋生內火。一定要多喝水，避免口腔干燥。堅硬的食物也要少吃，以免觸碰刺激口瘡。

患者平時要多吃甘蔗汁、苦瓜、絲瓜、馬蘭頭(孕婦不能吃馬齒莧)等清熱下火的食物進行食療，此外，還有橙子、蘋果(富含維C)、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜(富含維B、核黃素)、小米、海帶、松子、核桃(富含鐵)等蔬果及適當攝入甜食，可以輔助治療癥狀。不過一些熱性的水果如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等不要過多食用。

或者是制作綠豆竹葉粥，以起到食療作用。具體做法是：綠豆30克、粳米150克、淡竹葉10克、甘草1.5克、通草5克。將淡竹葉、通草、甘草剁碎后裝入紗布袋中，封口。粳米和綠豆一起加水放30分鐘，用文火煮成粥。壓力大，熬夜多，虛火重的患者可以使用腐竹、白果，加上一點粗鹽，洗凈搗爛絞汁含漱。

小編在文章中所提及到的所有食療方法，患者都一定要加強注意和調理，不該吃的食物不要食用，需要補充的物質要及時的攝入，并且要根據自己的情況選擇藥物治療，只要選對方法就可以讓潰瘍盡快愈合，還可以起到預防的作用。