高密度脂蛋白固醇偏低可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉,還要注意合理飲食,必要時需要及時到醫(yī)院就診,然后采取相應(yīng)治療措施。
1、運動鍛煉高密度脂蛋白固醇偏低可能是由于缺乏運動鍛煉,導(dǎo)致身體過度肥胖所引起的,日常生活中需要多增加運動鍛煉,比如跑步、跳繩、游泳、爬山等等,通過運動鍛煉,能夠有效控制體重增加,有利于改善癥狀。
2、合理飲食但平時還要注意合理飲食,以清淡食物為主,可以多吃一些新鮮水果和蔬菜,同時也要增加谷物攝入,谷物是一種低脂食物,當(dāng)中含有豐富膳食纖維,微量元素維生素,能夠降低膽固醇含量。
3、藥物治療如果通過以上方式并沒有得到感染,需要及時到醫(yī)院進行詳細檢查,明確具體病因,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他汀類藥物藥物治療有助于改善癥狀。
日常生活中要注意放松心情,避免堅持過度緊張,要保證有足夠睡眠時間,盡量減少長時間熬夜,因為長時間熬夜之后會導(dǎo)致自身免疫力下降,可能會對身體健康造成影響,甚至還有可能會產(chǎn)生其他不適癥狀。