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氣滯血瘀體質(zhì)怎樣調(diào)理比較好

作者:fyy21  時(shí)間:2015-08-02 18:16:57  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

氣滯血瘀體質(zhì)一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、日常生活調(diào)養(yǎng)、藥物等方法調(diào)理比較好。

1、飲食調(diào)整

氣滯血瘀體質(zhì)的患者在平時(shí)要多吃一些活血化瘀的食物,比如綠豆、黑木耳、韭菜、紅糖、白蘿卜、西紅柿魚類等,避免吃過(guò)于油膩、過(guò)咸的食物,也不要辛辣刺激、寒涼以及生冷的食物,否則會(huì)加重癥狀。

2、日常生活調(diào)養(yǎng)

患者在平時(shí)要保持良好的心情,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、打太極、瑜伽等,能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行,起到活血的作用,

3、藥物

如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,可以通過(guò)口服一些藥物進(jìn)行調(diào)理,比如血府逐瘀湯、補(bǔ)中益氣丸、血府逐瘀丸等。

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