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夜里睡覺腿抽筋是怎么回事呢

作者:fyy16  時間:2015-08-09 23:24:17  來源: 大眾養生網

夜里睡覺腿抽筋可能是受到寒涼、身體勞累、缺鈣等原因導致。

1、受到寒涼

夜間溫度下降,如果沒有及時蓋被子會導致腿部受到寒涼,容易出現腿部抽筋,通常需要站起來適當行走、通過熱敷、推拿等方式改善,需要做好局部保暖工作。

2、身體勞累

身體過度勞累、行走時間比較長、干重體力活動,會導致肌肉痙攣,容易引起晚上睡覺腿抽筋。需要做到勞逸結合,也可以在睡覺前通過熱水泡腳,促進血液循環,消除乳酸堆積癥狀。

3、缺鈣

自身鈣元素攝入不足時,容易導致鈣元素缺乏,會出現骨質疏松疾病,容易引起腿部抽筋。需要配合醫生服用維生素D片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物治療。

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