治療脊椎病，預防為主、治療為輔。建議：對于長期伏案工作者，應在30-60分鐘左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準;或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3-5秒鐘，爾后雙肩向上堅持3-5鈔鐘，重復6-8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅持5鈔鐘，重復3-5次。
當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。如果出現頭暈、手麻、眼脹等癥狀的情況下，就需要采用藥物進行治療了，目前根據大量臨床觀察表明，使用藥物治療頸椎癥效果明顯，臨床效果滿意。使用本藥劑治療迅速遏制消除癥狀，強力舒筋活血，激活微循環，促進局部新陳代謝，對無菌性炎癥有很好的療效。有效緩解肌肉勞損等癥。
肩胛骨疼常見的是左側的肩關節周圍炎，頸肩綜合征。少見的有肩胛骨的腫瘤，或者是肩胛骨的感染。
后背肩胛骨疼痛很有可能是因為長時間保持一個姿勢所引起的，比如說自己白天的時候一直坐著工作，長時間不動，這樣的話在睡覺之后就是會引起肩胛骨疼痛的情況，主要就是因為
造成人體肩胛骨疼的原因基本上是由于人體肩部和背部不好造成的，現在很多人缺乏鍛煉，再加上我們平時玩手機玩電腦都是保持一個姿勢很長時間就會僵硬，肩胛骨不好就會經常活
造成我人體背部肩胛骨出現疼痛的原因最主要的就是我們的肩部不好，像我們平時很多的原因都會導致肩部不好比如我們習慣性的坐姿不正確，長時間的保持一個姿勢玩電腦或者是玩
如果你之前因為受傷而植入了鋼板的話，現在應該到醫院里面做一個詳細的檢查，觀察一下自己的鋼板是否因為劇烈運動而移動的位置或者是其他的骨頭出現了問題。任何一種情況都
肩胛骨也叫胛骨，肩胛骨疼痛是由肌肉長時間痙攣變形引起的。如果長時間保持同一個動作和姿勢就會引起慢性的肌肉炎癥，之后就會造成肩胛骨疼痛。肩胛骨疼痛就要進行治療了。
肩胛骨是人體背部的穴位，它主要反映我們肩部的問題，像我們現在這樣的人經常低頭看電腦玩手機時間長了，我們肩部就會僵硬，就會造成肩部不適，我們的肩胛骨就會出現酸痛的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
