要知道,傷口遇到細菌的時候會出現化膿的情況,如果是化膿的話,很有可能會使傷口更難愈合,而且還會留下很多的傷疤,所以為了讓化膿的傷口能很快愈合,我就給大家幾種幫助傷口愈合的食物,這樣也可以避免你吃一些藥物,吃多藥可能會讓身體產生抗體,對傷口有影響。
1、含有葡萄糖的食物
糖類是人體的主要供給者,傷口愈合所需的充足能量是必不可少的。創面愈合期可多吃含糖豐富的水果,既能增加糖分,又能補充足夠的維生素。
2、蛋白含量食品
蛋白:嚴重的蛋白缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢,尤其在含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時,常導致傷口組織細胞生長障礙,肉芽組織形成不良,成纖維細胞不能成熟成纖維細胞,膠原纖維的合成減少。膳食中增加蛋白質可以促進傷口愈合,減少感染的機會。各種瘦肉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的蛋白質。
3、含鋅量食品
鋅能和維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口愈合。玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉、全谷物、堅果類等都含有鋅。
2、維生素E :維生素E能維持動物生殖功能,促進傷口愈合;維生素E與維生素C結合使用,兩者可以互補,增強作用。含有維生素E的食物有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉類和奶制品。
4、多脂食物
脂質缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油富含脂肪酸,有抗炎作用,對傷口愈合有一定的好處。
調理時大家不能忽略的一點是要多吃維生素C含量高的食物,因為維生素C能促進傷口愈合,增加對受傷和感染等壓力的感受力,在受到感染、發熱時,這種維生素的損失也會增加,因此維生素C對刺激之反應起重要作用,而且維生素C具有較好的美白作用,能有效淡化疤痕。
