腹式呼吸如果是長時間的，可能會產生明顯的依賴性。
腹式呼吸在生活當中比較常見也屬于常見一種呼吸方法，如果長時間的進行腹式呼吸影響到肺部的健康，不利于氣血的平穩，容易導致腹部的肌肉出現疲勞的狀況。但是偶爾地進行腹部呼吸可以改善心肺功能，同時也可以增加皮膚的脾胃功能，具有安神益智的效果，根據個人情況選擇適合自己的呼吸方法。
要注意呼吸新鮮的空氣，在生活當中避免長時間熬夜，還要攝入足夠的營養物質，多吃一些牛奶雞蛋或者瘦肉。
腹式呼吸會有副作用嗎
作者：fyy21 時間：2015-08-20 00:09:28 來源：
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