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肩膀酸痛手臂發(fā)麻怎么辦

作者:fyy31  時(shí)間:2015-09-12 02:00:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肩膀酸痛手臂發(fā)麻,很有可能是因?yàn)樗X的時(shí)候,將頭枕手上,就會(huì)出現(xiàn)這種情況。還有就是平時(shí)手被壓到了之類的,發(fā)麻是一個(gè)比較好緩解的情況,一般就是等它麻一會(huì)就會(huì)好了。不過酸痛就比較麻煩,因?yàn)樗赡苁菚簳r(shí)的,也可能是間歇性的。那怎樣才能解決肩膀酸痛手臂發(fā)麻的狀態(tài)呢?

考慮還是肩周炎引起的癥狀。肩周炎,是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥,多見于中老年。平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷,也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療,不要延誤。

1肩周炎的早期,可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療,使用紅外燈照射。2疼痛明顯且局限于某一處時(shí),可以局部打封閉,注射激素緩解疼痛,常用的有強(qiáng)的松。3沒有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量,得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng),在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下,每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng),比如盡可能地伸手摸高,兩手放后背努力去勾手指等等,努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開來。

治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動(dòng)的方法,使肩關(guān)節(jié)得以充分休息;或休用封閉療法,在局部壓痛最為明顯處,注射強(qiáng)的松龍;或用間動(dòng)電療法,溫?zé)岱?冷敷等物理治療方法解除疼痛.劑等外用藥物.注意休息.

經(jīng)常做家務(wù)的話,也有可能會(huì)肩膀酸痛,得肩周炎。因?yàn)樽黾覄?wù)很多時(shí)候會(huì)彎腰,而且手一直在做事情,所以手的運(yùn)動(dòng)就會(huì)過多,也會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛,手臂發(fā)麻,這個(gè)時(shí)候就要休息,也可以伸展一下手,讓酸痛的地方得到舒展。

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