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冬天天天洗澡好不好

作者:xuyan3286  時(shí)間:2015-09-14 03:06:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬季天天洗澡好不好

冬季每天不能洗澡。注意事項(xiàng)如下:

一、最好是24-29℃的水溫。溫度太高,皮膚表面的油脂更易被破壞,毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥程度,給皮膚帶來(lái)?yè)p傷,同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二、洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)。洗個(gè)20分鐘,淋浴3-5分鐘即可,否則,皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三、如皮膚不太油,可選擇中性浴液和香皂,但不必每天使用,隔兩三天使用一次即可。另外,在身體上停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一定要沖洗干凈,否則會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

四、沐浴后,全身涂抹一些潤(rùn)膚露,以避免表皮水分的揮發(fā),這樣可以防止干性瘙癢癥的發(fā)生。

五、減少牛羊肉和蔥、蒜等辛辣的食物,同時(shí)少喝酒、抽煙。

六、用熱水沖一沖,最好用比較涼的水沖全身,使皮膚和血管有一定的收縮,以增加血管的彈性,會(huì)使人更健康。若在調(diào)整了淋浴次數(shù)和方法后,皮膚干燥瘙癢程度仍未得到緩解,最好是到醫(yī)生檢查一下皮膚,然后對(duì)癥下藥。一周洗2~3次為宜。假如每天洗幾次澡的習(xí)慣不易改變,那就要多注意洗澡的方法。在日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生,但是全身經(jīng)常會(huì)感到奇癢難忍,中青年“白領(lǐng)”占多數(shù)。伴隨著生活水平的提高和居住條件的改善,許多家庭具備了隨時(shí)洗澡的條件,而且由于洗澡次數(shù)過(guò)多而引起的一些皮膚疾病也隨之增多,其中最常見(jiàn)的就是總感覺(jué)皮膚瘙癢。對(duì)大部分在衛(wèi)生條件不太差的地方工作的人來(lái)說(shuō),在干燥的冬天每天洗澡很容易破壞正常皮膚結(jié)構(gòu)。人類皮膚最外層是角質(zhì)層,自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多,每天洗掉這部分,對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。

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