很多人都說，牙痛不是病，但是痛起來不治療的話就很要命了，確實如此，如果牙齒疼痛不盡快解決好的話，那么就會一直痛，痛到自己無法吃飯，痛到自己沒有什么心情為止，面對這樣的癥狀，我們必須要及時的做好相應的改善和處理，首先就是要從自己的飲食來調節好，那么牙齦上火吃什么可以好起來呢?
因為上火造成的牙齦腫痛，可以多喝水，口服一些消炎的藥物。還可以在飲食上加以調理，可以多吃一些清熱敗火的食物，比如綠豆湯、冰糖梨水、鴨梨、冬瓜、南瓜、芹菜、荸薺等，也可以喝一些清熱解毒的茶水，比如菊花茶、金銀花茶等。多吃蔬菜和水果，少吃油炸的、過咸的、過辣的食物。同時要注意避免吃龍眼、荔枝、羊肉、狗肉等容易上火的食物，以免病情加重。
飲食療法
(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發者。
(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用于治小兒牙痛。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。
中藥療法
中藥方一、生姜6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、涌泉穴。此方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。中藥方二、獨頭蒜2-3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續多次。此方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。西藥療法
(1)壽堂牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。
(2)滅滴靈片，每次0.2克，每日3次。
(3)牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便瀉火作用。
(4)梔子金花丸，一次9克，一日1次。牙齦腫痛，目赤眩暈，咽喉腫痛，吐血衄血，大便秘結。
治療牙齦上火的情況可以吃西瓜，西瓜是一種性寒的水果，可以幫助瀉火，并且幫助增加利尿功能，其次是可以吃甘蔗，甘蔗清熱，可以緩解潤燥的功能，并且消除出現的反胃和惡心的感覺，甚至幫助排便，以此來消除牙齦腫痛，其次是平時可以吃橄欖和荸薺，這兩者食物都是用于緩解身體的燥熱，并且可以消除肺部和胃部中的熱氣，從內在來消除牙齦腫痛的情況。
以上的這些飲食改善效果都是很不錯的，而自己在治療疾病的時候一定要嚴格的遵從，不要今天吃了清淡的食物，而明天忍不住又吃了一些茜拉刺激的食物，這樣的食物搭配法對自己的牙痛現象是很難改善的，牙齒傷害的話還可以多喝點茶，特別是綠茶，綠茶有清熱的作用，而牙齦上火剛好需要消火。
