隨著科學技術的進步，如今的醫學隨之逐漸完善著，各類疾病的治療藥品也層出不窮，有治療感冒，有治療創傷，數不勝數。在如今的社會，失眠的人有許多，黑夜籠罩的時間里，他們失眠，困而不眠，他人正沉睡夢中之時，他們卻無法入眠，只能等待著自己快些睡著。在如今的社會，失眠，一種常見的現象，我們可以服用褪黑素讓我們入睡，而褪黑素又適用于哪些人群呢。
褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。
經過科學研究發現，褪黑素對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用。不過有關專家也指出了褪黑素并非人人適用，有時候也會出現褪黑素副作用，如果服用不當適得其反。下面就來介紹有關褪黑素的不適宜人群和適宜人群。
不適宜使用褪黑素的人群：未成年人;妊娠期婦女;心腦疾病患者肝腎功能不全者;酒精過敏者。
適宜使用褪黑素的人群吃：成年人;失眠者;睡眠質量差、易驚醒者。
適宜使用褪黑素的人群，不用再當心，在黑夜籠罩的時間里，在他人入睡的同時，你們不用再睜著眼睛，不用再數著綿羊，不用再聽那時間一分一秒過去的滴答聲了，你們可以像那些人一樣熟睡到天亮，不用再頂著黑眼圈出去了，可以像那些人一樣精神到天黑。
