鵪鶉蛋膽固醇一般來說是不高的，通常情況下一天可以吃三粒到五粒，具體要根據自身情況來判斷。
鵪鶉蛋的營養物質比較高，其中富含豐富的蛋白質、碳水化合物、卵磷脂等營養成分，能夠補充機體所需的營養，促進鈣質吸收，鵪鶉蛋屬于低脂肪的食物，其中的膽固醇含量比較低，合理的進行使用，通常不會對膽固醇、甘油三酯等指標形成影響，而且還有利于維護心腦血管健康，對身體有一定好處。
鵪鶉蛋的體積比較小，一天可以吃三粒以上，但最多盡量不要超過五粒，三利鵪鶉蛋的營養物質可相比一個雞蛋。
鵪鶉蛋膽固醇高嗎一天吃幾粒
作者：fyy8 時間：2015-10-17 01:34:49 來源：
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