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睡眠不好耳鳴是怎么回事呢?

作者:fyy16  時間:2015-10-21 23:01:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有些人常常會出現(xiàn)晚上睡眠障礙,躺在床上翻來覆去的睡不著,就是睡著了也不會不停的做夢,甚至有一點的聲音就會馬上醒過來,一直處在淺眠的狀態(tài),不能進入深睡眠。而且在夜深人靜的時候,自己還會聽到耳朵中嗡嗡的聲音,好像是蟬鳴一樣,這樣往往就會攪得人更加的睡不著。那么,是什么原因?qū)е碌乃卟缓谩⒍Q呢?

1、噪聲:暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

2、精神緊張和疲勞:當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、特殊藥物:耳鳴患者由于其他疾病就診時,請不要忘記告訴醫(yī)師,自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

4、不良習慣:和酒精常常可使耳鳴癥狀加重:吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。

5、缺鋅:導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

隨著年齡的增加,還有生活的工作的壓力,往往就會導致人們出現(xiàn)睡眠障礙的情況,而且這些因素也會導致耳鳴的出現(xiàn),需要注意及時的治療,以免影響到聽力。但是不要自己盲目的服用藥物,尤其是睡眠不好的時候,不要依賴安眠藥來助眠,這樣往往會讓人出現(xiàn)藥物依賴癥的。

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