一般來(lái)說(shuō)老年人是非常的容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況，因?yàn)槔夏耆说纳眢w各方面機(jī)能都在有所下降，如果不及時(shí)的去鍛煉身體，和調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣就會(huì)引起這方面的問(wèn)題，那么老年人不能夠經(jīng)常呆在家里面的，要經(jīng)常的出去走走，這樣才可以讓自己的身體有活力，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以吃一些滋補(bǔ)身體的補(bǔ)品。

就是服用具有滋膩性質(zhì)的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)益虛弱的方法。常用的滋補(bǔ)食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補(bǔ)藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補(bǔ)膏，如十全大補(bǔ)膏、洞天長(zhǎng)春膏等。

由于這些補(bǔ)品、補(bǔ)藥都會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補(bǔ)益作用較強(qiáng)，對(duì)比較嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱者有很好的調(diào)治作用，因此像患重癥、手術(shù)后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用。

不過(guò)要注意：(1)適量服食，不要過(guò)量;(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發(fā)熱、腹痛泄瀉時(shí)不宜服食。

就是服用有補(bǔ)益、清熱功效的補(bǔ)品、補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)益虛弱的方法。常用的清補(bǔ)食品有百合、綠豆、西瓜等;清補(bǔ)藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(包括楓斗)等。

但要注意：第一是身體陽(yáng)虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食;第二是服食應(yīng)該有所節(jié)制，在春夏兩季過(guò)于用寒涼藥物，會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。

文章我們已經(jīng)了解到體質(zhì)虛弱吃什么補(bǔ)品，其實(shí)老年人是可以吃一些有助于腸道蠕動(dòng)的補(bǔ)品，因?yàn)轱嬍车挠行帐菍?duì)身體最好的滋補(bǔ)，所以有這個(gè)功效的補(bǔ)品對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是最好的，但是也要注意節(jié)制的，不能夠經(jīng)常去吃。