??

??

??我們都知道水果是一種很好的美容養(yǎng)顏的食品，很多人都喜歡吃各種各樣的水果但是對(duì)于水果的功效都不是很了解，例如柿子是能夠很好的吸收人體內(nèi)的毒素，當(dāng)然人體內(nèi)有很多大量積累的毒素，不但表現(xiàn)在皮膚問(wèn)題上，例如皮膚暗淡無(wú)光，甚至?xí)l(fā)生人體內(nèi)血液濃度變稠，導(dǎo)致各種各樣的心血管疾病，那么吃什么水果排毒去火呢？下面一起來(lái)看看吧！

??1.平時(shí)應(yīng)該多吃柿子，尤其是工作環(huán)境中多排放的廢棄的時(shí)候更應(yīng)該多吃柿子，它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外，作為交警和環(huán)衛(wèi)工要多吃柿子，可以更好的進(jìn)行清毒。

??2.芒果里面含有的維生素a的含量比較高，它能夠促進(jìn)激素的分泌，其中的粗纖維能夠幫助改善腸道，加快腸道蠕動(dòng)，這樣使得食物殘?jiān)谌梭w內(nèi)停留的時(shí)間就會(huì)縮短，利于排毒。

??3.草莓中的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，它含有十七中氨基酸成分，并且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍，并且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質(zhì)，能促進(jìn)人體排出食物殘?jiān)?/p>

??4.我們選擇最好的去火水果，就是香蕉，香蕉性寒味道甘甜，并且香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，其有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效，還能有效治療咳嗽，降壓滋補(bǔ)的作用，價(jià)格低廉，是我們夏季去火水果的首選。

??5.西瓜在夏天是最火爆的水果也是最排毒解火的水果，夏季多吃一些習(xí)慣可以預(yù)防中暑，口渴等癥狀，但腸胃不好的老年人要注意少吃一些西瓜。

??6.我們還可以選擇梨，我們不得不承認(rèn)梨子水分含量高。具有清熱解毒、清心降火的作用。梨子還有一個(gè)開(kāi)胃助消化，促進(jìn)食欲的功效。還能潤(rùn)肺止咳，并有良好的解熱利尿作用。所以每天選擇吃上一兩個(gè)梨利于對(duì)我們身體健康。

??水果的功效都是個(gè)不相同的，但是好而不能多吃，不是說(shuō)水果越多越好的，這些水果只能是保健的作用，上面簡(jiǎn)單的介紹了一些排毒去火的水果，那么多吃一些上面介紹的水果還是有很多的好處的，能夠讓人體內(nèi)的血液流通的更加的順暢。