打球崴腳腫了需要適當(dāng)休息、局部冰敷、熱敷等方式進(jìn)行改善。
1、適當(dāng)休息打球崴腳出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象之后,一定要適當(dāng)休息,不可以過多的做活動,否則會影響到正常的恢復(fù)。
2、局部冰敷在早期的時候可以通過冰敷的方式進(jìn)行改善,能夠收縮毛細(xì)血管,減輕局部出現(xiàn)的腫脹現(xiàn)象。
3、熱敷48小時之后可以通過熱毛巾對局部進(jìn)行熱敷,能夠加快血液循環(huán),使用清熱清熱可以減輕局部的腫脹感。
除了以上比較常用的治療方式以外,也要通過藥物治療。