孩子的骨骼線正常閉合的年齡是幾歲啊,什么運動能讓身體長高啊,我的兒子今年上初中,身體在班里是算矮的,我擔心孩子長不高,我擔心孩子的身高會不會影響到孩子的身體,最近有人告訴我孩子的骨骼線閉合的年齡,以及什么運動能長高,我現在就告訴你們了。
一個人的一生中,身高有兩個快速增長的時期,一是在2歲以內,身高可以增長25厘米;二是青春期大約持續2-2.5年,一年可以長8-12厘米。男人在青春期平均長28-30厘米,女性長25-27厘米。女孩子出現月經、男孩遺精后,生長速度降低到每年2-3厘米,最終平均生長5-7厘米。約有16歲,男18歲,主干與骺接近完全融合,生長幾乎終止,
按照上述發育規律和特點,女16歲,男18歲,骨骺線接近完全融合,骨干骨骺線消失閉合。
1.常鍛煉、自然拉伸脊柱(建議不要用器械拉伸沒有科學依據,且有副作用)比不打籃球要自然升高2至5公分。適當的鍛煉可以改善骨骼的血液供應,增加骨密度。這樣就可以使增高成為可能!2、假如在生育期,可吃鈣片補充運動后流失的鈣,使骨骼能夠補充建筑材料。但檸檬酸鈣是一種很難吸收的物質,首先,能買到檸檬酸鈣就可以避免胃液的破壞和稀釋大部分的鈣質,對身體是有益的。但要被小腸吸收的鈣必須含有維生素D,因此,必須同時或先服用維生素D,然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣,再買葡萄酸鈣,如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
這些就是我最近聽說的一些孩子骨骼線閉合的年齡以及什么運動能讓身體長高的方法,只要抓緊孩子的骨骼還沒有閉合,讓孩子多做運動多做運動!他們長得很高。還能做到讓孩子在運動的同時營養也要跟上!攝入更多含鈣的食物!如此,孩子就會慢慢地長高。
