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肌肉松弛是什么原因呢

作者:xiaobao11  時間:2015-12-01 17:39:52  來源: 大眾養生網

隨著我們年齡的增長,身體的衰老以及肌肉松弛都是每一個人無法避免的自然現象之一。但是也有一部分人群因為日常對身體以及皮膚的保養得當,這種衰老的癥狀似乎沒有對他們造成任何的影響。要想延緩衰老,首先就要了解造成衰老的原因,今天就為大家介紹一下肌肉松弛是什么原因。

肌肉松弛原因:

1

嚴重缺乏蛋白質引起的,如果人身體的蛋白質不足的話就會是皮膚松弛沒有彈性;

2

皮膚的支撐力下降,脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

3

其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛;

4

皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而松垂。

應對措施:

1.維他命C

可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現象。

2.補充膠原蛋白

通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

3.防曬

90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

4.飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。

通過上面介紹的內容,相信很多朋友對于造成肌肉松弛的原因都已經有了一個詳細的了解。蛋白質的缺乏、地心的引力以及皮下脂肪的流失都是導致我們肌肉松弛的罪魁禍首。如果想要延緩肌肉松弛的情況,除了在飲食上多補充蛋白質,運動也是很好的一個方式。

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