腰筋扭傷一般需要多注意休息、理療治療、藥物治療等方法，可以緩解腰肌扭傷癥狀。可以根據病因采取相對應的方法治療。
1、注意休息：腰筋扭傷一般是身體過度勞累、用力過猛引起的腰筋扭傷。就應該多注意休息，可以在床上平躺休息，或者適當的走動。
2、理療治療：理療治療一般包括推拿、按摩、針灸等方法，都可以緩解腰筋扭傷引起的疼痛。通過推拿能促進血液循環、疏通經絡，可以緩解扭傷癥狀。
3、藥物治療：腰肌扭傷可能是腰肌勞損或者是身體缺鈣引起，就要先查明病因再針對治療。如果是腰肌勞損，應該在醫生的指導下涂抹活血化瘀的藥物治療，比如正紅花油可以緩解疼痛，促進血液循環。
除以上治療方法，還需要多加重視，積極配合醫生治療。
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