現如今，隨著我國實體經濟越來越難做，很多白領和上班族也逐漸的感覺到了職業危機，而有的年輕人因為不懂得如何科學地排解職場上的壓力，從而出現了一些抑郁和狂躁的癥狀，這樣不僅威脅到他們的身體健康，也給他們的工作帶來了很多的負面效果。那么抑郁狂躁癥的治療方法是什么呢?下面就由我來給大家做一個講解吧!

主觀體驗特別愉快，自我感覺良好，整日興高采烈，洋溢著歡樂的風趣與神態，好像人間無煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。

思維聯想過程明顯加快，自覺思維敏捷，概念接踵而至，內容豐富多變。說話聲大、量多，常引經據典，高談闊論，口若懸河，眉飛色舞，即使口干舌燥、聲音嘶啞，仍要講個不停

常表現為精力旺盛、興趣廣泛，喜歡熱鬧場面?；顒用黠@增多，喜交際，主動與人打招呼，與素不相識的人一見如故。

患者自我感覺良好，精力充沛，很少有軀體不適的主訴。常表現為面色紅潤、兩眼有神，體格檢查可發現瞳孔輕度擴大，心率加快，且有交感神經興奮亢進等癥狀。

適當緩解生活的壓力：現代社會，貧富差距大，共組壓力大，心令脆弱者往往不堪忍這樣的壓力。因此，需要人們掌握抑郁癥的自我治療方法，有意識地放慢腳步，放慢生活的節奏?；蛘呤前炎约盒枰茸龅氖虑榘才藕?，盡力做好。多聽些音樂：音樂可以調節人的心情，梳理雜亂的心情。當您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放松、大氣的音樂，盡量放松自己，讓音樂陶冶心靈的情操。

配合心理治療：如果已經意識到自己有抑郁癥，可接受專業的心理治療會，讓心理醫生幫助自己認識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。家人朋友的配合：作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰，抑郁癥的自我治療方法還應該借助家人和朋友的力量，將自己內心的想法和擔心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔憂。綜上所述，抑郁癥的自我治療方法應該在親朋好友的幫助下一起進行，這樣可以讓患者放心大膽的治療，沒有什么顧慮，早日康復身體。

哈哈通過以上幾段文字的一個簡單的介紹，相信廣大白領人士對于抑郁狂躁癥的治療這個問題，應該有了一個全新的認識了吧!當然除了以上的介紹我還想補充一下，無論我們的工作壓力有多么的沉重，我們都要想方設法的通過合適的途徑來排解自己的壓力，這樣才能保持我們的心理健康，從而遠離抑郁癥。