一般來說，導(dǎo)致孩子出虛汗的原因有很多。最常見的就是孩子身體體質(zhì)比較虛弱，體內(nèi)缺少鈣質(zhì)或者是其他疾病所導(dǎo)致的。如果孩子長時間出虛汗，家長也不重視的話，對于孩子的身體健康來說，是很不利的。那么，有沒有什么方法可以進行調(diào)理呢？今天我們就來介紹一下。

小孩出虛汗怎么調(diào)理

補充水分和鹽分

小孩出虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充水分，多喝溫開水，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂，家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，補充體內(nèi)丟失的鹽分，各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝，補充維生素。

有計劃鍛煉身體

對經(jīng)常出虛汗的小孩，應(yīng)進行有計劃的體質(zhì)鍛煉，每天保證半小時以上的室外運動，如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等，隨著運動量的加強，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會充分地發(fā)揮出來，使各項機能恢復(fù)正常，改變小兒出虛汗的癥狀。還可以多進行日光浴、冷水浴等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

飲食調(diào)理

小孩出虛汗時，要加強營養(yǎng)，合理膳食，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習(xí)慣，以增強體質(zhì)。下列食療也可參考選用：

1、羊肉黃芪桂圓湯

用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。

做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調(diào)味即成。每天吃一次，連服15天為一療程。

功效：補脾益腎，補氣升陽，固表止汗，寧心安神，適用于小兒虛汗。

2、麥棗糯米粥

用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。

做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。

功效：補脾和胃、斂汗安神，適用于身體虛弱，出虛汗等癥。

中藥調(diào)理

小孩出虛汗也可以通過中藥調(diào)理，使機體達到陰陽平衡的作用?？稍谥嗅t(yī)指導(dǎo)下，應(yīng)用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽。通過益氣固表，加強身體的斂汗止汗功能。具體用藥需根據(jù)孩子體質(zhì)而定，家長切勿隨意給孩子服用補藥。

皮膚護理

出虛汗的孩子要重視皮膚護理，勤洗澡或擦浴，更換內(nèi)衣，保持皮膚清潔，防止汗腺管阻塞發(fā)生汗疹或癤子，或者皮膚皺摺處糜爛，造成皮膚繼發(fā)感染。夜間發(fā)現(xiàn)小孩出虛汗時，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。

就醫(yī)檢查

家長發(fā)現(xiàn)孩子出虛汗多，睡眠質(zhì)量差，哭鬧不止，可以帶孩子去醫(yī)院檢查，明確是否有病理因素，然后針對病因，進行治療。如缺鈣引起的虛汗，應(yīng)適當(dāng)補充鈣、維生素D等。結(jié)核病引起的虛汗，應(yīng)進行抗結(jié)核治療。