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手指常做一個動作易誘發腱鞘炎

作者:養生專家  時間:2013-09-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

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手指常做一個動作易誘發腱鞘炎,專家介紹說,腱鞘炎的發生和關節的過度勞損是密切相關的,一般情況下多發于手掌關節及拇指根部。

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其癥狀有手指麻木、水腫、刺痛、不舒服、敏感性下降,握東西感到困難,手指一活動就加重不適感等。

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“如果指關節出現疼痛、僵硬和不靈活狀態,尤其是早起后感覺大拇指關節活動不靈活,大拇指掌側能摸到局部腫脹,活動受限,就要高度懷疑患上腱鞘炎。”

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專家說,解決方法就是手指不要連續做屈伸動作,若長時間處于同一個狀態,手指用一段時間要休息一會,還可做做按摩和熱敷。他還認為,頻繁按動MP3或手機鍵盤按鈕會傷及手指。他說:“一個手指長時間按動小按鈕,這個手指指端的用力就比較集中,這樣才能產生較大的壓力進行操作,因此時間長了就會造成關節的損傷。”

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手指常做一個動作易誘發腱鞘炎,專家建議,如果你的手指關節經常出現疼痛和輕微的活動受限情況,可在熱敷后自我按摩痛處,然后涂抹扶他林或芬必得緩解癥狀。

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