我們都知道經常吃紅肉不僅不會帶來健康反而還會傷身體不利于健康，但是最近一項研究表明女性朋友們吃紅肉可以預防抑郁癥，這是真的嗎?
?
澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利斯·杰卡教授對“紅肉攝入量與抑郁和焦慮紊亂癥發(fā)病率之間的關聯(lián)性”展開了深入研究。研究對象是來自澳大利亞東南部季隆市的1000多名女性。
?
杰卡教授說：“我們原以為紅肉可能不利于心理健康，因為其他國家的多項研究發(fā)現(xiàn)，吃紅肉會導致多種身體健康問題。但是，最新研究發(fā)現(xiàn)，紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”
?
杰卡教授對紅肉攝入量低于推薦標準的女性參試者的研究發(fā)現(xiàn)，這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。即使將參試女性飲食的總體健康狀況、社會經濟狀況、身體運動水平、吸煙、體重及年齡等其它因素納入考慮范疇，少吃紅肉與心理健康問題之間的關聯(lián)性依然成立。
?
新研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、豬肉、魚等其他動物蛋白質和植物蛋白質與心理健康之間都沒太大關聯(lián)。但吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。
