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芝麻醬涼面

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們在吃涼面的時候,總喜歡加入一些芝麻醬作為調味劑。所以這樣的吃法,又被我們稱為芝麻醬涼面。這種的方法之所以受歡迎,不僅僅是因為步驟簡單,味道甜美。同時和芝麻的營養價值也是無法區分開的。所以,我們在食用的時候就很喜歡使用這種方法,簡單且營養。

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這樣簡單又營養的芝麻醬涼面是如何做成的呢?還是需要我們來學習的。其實,所謂涼面也是有不同的分類,所以我們在選擇的時候,也要根據個人的不同喜愛而決定,但是芝麻醬卻沒有太多差別。

花生芝麻醬涼面

材料

熟涼面180公克,小黃瓜絲20公克,紅蘿卜絲15公克,蒜花生2大匙,原味花生醬1.5大匙,芝麻醬1茶匙,香菜10公克,白醋1大匙,糖1大匙,鹽1/4茶匙,涼開水3又1/2大匙

花生芝麻醬涼面的做法

1.把原味花生醬和芝麻醬拌在一起,將涼開水分三次加入,并攪拌均勻,再加入其他調味料拌均。

2.蒜花生壓碎,香菜切末備用。

3.把熟涼面盛盤,放上小黃瓜絲、紅蘿卜絲,撒上蒜花生碎、香菜末,淋上作法1的醬汁即可。

其實,對于我們來說,芝麻醬涼面一點都不難做。但是大多數選擇它的原因,不是因為它簡單,而是芝麻醬涼面的味道美,而且營養豐富。所以,才贏得了大多數人的喜歡。而且,芝麻醬的營養也足夠補充我們日常身體的需要量。

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