刺梨是營養(yǎng)價值很高，含有多種維生素，對身體的營養(yǎng)補充效果極佳，它是一個不錯的健康食品，在食用的時候，不會危害到身體健康，對促進(jìn)身體多方面發(fā)展，都是有著很好的幫助，那刺梨可以減肥嗎?對這樣的功效，它可以做到嗎?

刺梨可以減肥嗎?這也是看刺梨對人體在營養(yǎng)補充時候，會不會增加脂肪的燃燒功能，這樣才會幫助我們女性們得到減肥的效果，減肥也并不是一件輕松的事情。

刺梨為薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨、木梨子，是滋補健身的營養(yǎng)珍果。是鄂西山區(qū)的天然野果。刺梨的收獲期不足30天。刺梨為野生小灌木，四至六月開粉紅色、紅或深紅色的花，夏花秋實。果實多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實成熟，黃色，有時帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。

果實內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克，因此被稱之為“維C之王”;單寧五百至一千毫克;含酸一至二克;總糖量一般四克左右。刺梨營養(yǎng):刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王;刺梨果含有18種氨基酸，包括8種人體必須的氨基酸;刺梨富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強機體免疫力及刺梨美容功效。

刺梨含膳食纖維較高，有助于排毒刺梨養(yǎng)顏;刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調(diào)配而成的高級營養(yǎng)低度酒;刺梨營養(yǎng)—刺梨減肥:c、p和sod含量均居所有蔬菜水果之冠，其維生素c含量為2500毫克/100克鮮果，是橙子的50倍，彌猴桃的12倍，sod含量為54000u/粗糧膳食纖維減肥克鮮果。

刺梨可以減肥嗎?通過上方我們知道，選擇使用刺梨減肥，也不是不可以的，同時也要適當(dāng)?shù)倪x擇，每天晚上不吃飯，只吃刺梨，不會危害到身體健康，對減肥有著很大的幫助，晚上我們?nèi)梭w最容易產(chǎn)生脂肪，這個時候選擇刺梨，對消耗脂肪有著很大幫助。