褪黑素是什么應(yīng)該說(shuō)褪黑素是人體日常生活中不可缺少的一種天然荷爾蒙，它在一定程度上控制和影響其它激素的分泌，所以說(shuō)褪黑素是人體不可缺少的元素。到中老年以后，中老年人分泌的褪黑素開(kāi)始減少，甚至?xí)](méi)有，所以對(duì)于中老年人如果想要更健康的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充褪黑素哦。

褪黑素是什么是很多人關(guān)心的問(wèn)題，簡(jiǎn)單的話(huà)就是褪黑素對(duì)于人體的正常新陳代謝很重要。可以改善睡眠質(zhì)量哦。所以對(duì)于老年人的健康很重要。

褪黑激素作為一種新型催眠藥物,其獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)為：

(1)小劑量(0.1～0.3mg)就有較為理想的催眠效果;

(2)是一種內(nèi)源性物質(zhì),通過(guò)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用,對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)并非異物,在體內(nèi)有其自身的代謝途徑,不會(huì)造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積;

(3)生物半衰期短,口服幾小時(shí)后即降至正常人的生理水平;

(4)毒性極小.：

褪黑素可以調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是褪黑素能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程,降低糖皮質(zhì)激素。

所以說(shuō)對(duì)于褪黑素是什么這樣的問(wèn)題，還是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些褪黑素，可以讓中老年人的生活更健康，但是對(duì)于雖然褪黑素對(duì)人體的作用很好但是補(bǔ)充過(guò)程也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而不是多多益善哦。