绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

太陽是最好補藥 享受下日光浴吧

作者:小麥  時間:2014-04-28 13:57:38  來源: 大眾養生網

導語:中醫認為,曬太陽可以溫煦體內的陽氣,是養生必不可少的手段。夏季的陽光充足,正是享受日光浴的季節。如果在曬太陽的時候結合中醫經絡,往往能夠起到更好的養生保健功效。

曬頭頂補陽氣

中醫認為“頭為諸陽之首”,是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯于頭部。百會穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點),是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地,可隨時進行,平時天氣好時,到室外散步,讓陽光灑滿頭頂,可以通暢百脈、調補陽氣。

曬后背調氣血

人體腹為陰,背為陽。很多經脈和穴位都在后背,曬這里能起到調理臟腑氣血的作用。曬得時候注意讓陽光直射背部,老人在公園鍛煉時可特意將后背朝向陽光即可。時間長短自己掌握,以舒適為宜。此外,人的后腰部位有兩大穴位,分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。如果方便,可將衣服撩起來,讓陽光曬一下這兩個穴位,可以補充腎氣。或者在曬太陽的時候,可配合將雙手搓熱后摩擦該部位。

曬腿腳除寒氣

“寒從腳下起”,常容易手腳冰冷的人,多是陽虛體質,這種情況不妨多曬曬腳,以驅走體內的寒氣。有老寒腿的患者,在夏天可以把腿在陽光下晾一晾,能很好地驅除腿部寒氣,還能加速鈣質吸收,幫助預防骨質疏松。曬腿的時候要選擇天氣好的時候,將雙腿裸露在陽光下,每次至少曬半個小時。曬時,可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外側,膝蓋下方四橫指部位),對抗衰老延年益壽大有好處。

曬手心助睡眠

人的手掌是很少被曬到的地方,所以要“特殊照顧"手心,會有很好的養生功效。手心最重要的穴位是勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指),按揉此穴位有清心安神的作用。曬手心方法很簡單,在陽光下攤開雙手朝向陽光,或者抬起雙手,掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞,促進睡眠。

注:曬太陽要選好時間段,一定要避開紫外線強的時候。曬太陽時要注意摘掉帽子和手套,盡量將皮膚暴露在外。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产人A片777777久久 | 国产人妻人伦精品9 | 日产久久视频 | 精品国产三级a | 亚洲人成在线观看一区二区 | 99人精品福利在线观看 | 国产精品伊人 | 99久久久国产精品免费蜜臀 | 久热人人综合人人九九精品视频 | 性夜影院爽黄A爽免费动漫 性夜夜春夜夜爽AA片A | 色百度网址大全 | 久久婷婷色香五月综合激情 | 99re5.久久热在线视频 | 亚洲国产第一区二区三区 | 九色PORNY真实丨首页 | 91嫩草国产在线观看免费 | 色婷婷综合久久久久中文一区二区 | 天天狠狠色噜噜 | 亚洲中文日韩日本在线视频 | 国产国拍精品AV在线观看 | 精品丰满人妻无套内射 | 青柠在线观看免费播放电影 | 在线少女漫画 | xvideos中文版在线视频 | 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 久久久久久九九 | 北原夏美 快播 | 日韩欧美成人免费中文字幕 | 国产线精品视频在线观看 | 日本又黄又爽又色又刺激的视频 | 97视频在线观看免费播放 | 中文字幕按摩 | 国产在线观看成人 | 亚洲天堂999| 国产精品亚洲精品日韩电影 | 亚洲色欲H网在线观看 | 亚洲精品不卡视频 | 好大太快了快插穿子宫了 | 亚洲偷偷自拍免费视频在线 | 欧美一区二区三区播放 | 爱啪国产精品视频在线 |