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內向的人怎么變外向,及時認識自己

作者:zhang5  時間:2017-02-28 22:26:06  來源: 大眾養生網

內向的人平時話很少,這類型的人對自己的感情不能夠很好的表達出來,身邊的朋友也不多,這會讓自己很苦惱,該怎么變的更外向一點呢,平時可以積極參加一些活動,對自己有信心有正確的認識。

1、要正確地估價自己。

不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,后者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視自己的長處與短處,正視他人的優勢與劣勢,與他人平等相處。

2、要學會傾訴自己的思想感情。

不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底,使心理沖突長期難以解決,這不但可能嚴重地損害身心健康,而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂,郁郁寡歡,將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感,這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

3、積極參加各種集體活動

。內向的性格與環境與關,它可以在環境中形成,也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動,最好能在班級或小組中擔任組織者的角色,由此增加與同學們的交往,內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

4、要學會與他人相處,善于察言觀色

。觀察別人的喜好與行為特點,了解什么樣的話題對方最感興趣,這樣,與人交往時就能投其所好,使人覺得你容易接近,容易成為朋友。

5、培養廣泛的興趣愛好。

廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中,而減輕對自我的過分關注;還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉移;興趣猶如一條扭帶,會把具有共同興趣的人連接起來,從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

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