精神壓力大，不僅僅會表現(xiàn)在心理狀態(tài)上面，同時也可能會反映出一些身體健康問題，比如經(jīng)常會覺得頭痛，下巴痛或者有嚴重的失眠以及掉頭發(fā)的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種問題時那就應(yīng)該警惕了。
1、下巴疼
壓力很大時會引起下巴或者牙齒緊閉,嚴重的時候會對關(guān)節(jié)造成損傷,導(dǎo)致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人面對這樣的壓力,都需要口腔發(fā)乎其來保護牙齒。
2、頭痛
緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。當身體處于壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會緊張起來,便會引起頭皮肌肉緊縮,進而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴重的偏頭痛。可以改變坐姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛,或通過按摩及熱療法。
3、體重波動
壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據(jù)華威大學醫(yī)學院的研究者報道,盡管壓力可以讓人飲食不振,但通常長期壓力會導(dǎo)致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝,讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發(fā)現(xiàn),暴食癥通常與壓力有關(guān),尤其在女性中。壓力過大會改變體內(nèi)的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的欲望。
4、掉發(fā)
壓力能引起掉發(fā)。荷爾蒙改變強迫毛囊進入停止階段,組織新的增長。嚴重的話,壓力會引起禿頭癥。這種狀況下身體的免疫系統(tǒng)影響毛囊,引起頭發(fā)脫落。對于天生發(fā)量少的人而言,壓力會加速頭發(fā)脫落。掉發(fā)嚴重就需要看醫(yī)生了。
