香蕉的營養(yǎng)價值通常比較高,具有降低血壓、緩解便秘以及抽筋等功效,平時可以適量的少吃一些香蕉,盡量不要大量的食用,以免導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不良反應(yīng)。
1、降低血壓香蕉屬于高鉀和低鈉的水果,可以有效的排除身體內(nèi)過多的鉀離子,從而達到降低血壓的功效。
2、緩解便秘香蕉里面含有豐富的果膠成分,能夠有效的促進胃腸液的分泌起到潤腸通便的作用,促進食物的消化,從而改善便秘。
3、緩解抽筋里面含有的鉀成分能夠有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)缺鉀所引起的肌肉緊張,能夠緩解腿腳抽筋等不適的癥狀。