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香蕉的營養(yǎng)價值是什么呢

作者:zhang1  時間:2017-04-20 00:00:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香蕉的營養(yǎng)價值通常比較高,具有降低血壓、緩解便秘以及抽筋等功效,平時可以適量的少吃一些香蕉,盡量不要大量的食用,以免導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不良反應(yīng)。

1、降低血壓

香蕉屬于高鉀和低鈉的水果,可以有效的排除身體內(nèi)過多的鉀離子,從而達到降低血壓的功效。

2、緩解便秘

香蕉里面含有豐富的果膠成分,能夠有效的促進胃腸液的分泌起到潤腸通便的作用,促進食物的消化,從而改善便秘。

3、緩解抽筋

里面含有的鉀成分能夠有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)缺鉀所引起的肌肉緊張,能夠緩解腿腳抽筋等不適的癥狀。

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