肩膀疼最常見的因素就是肩周炎,在中老年人中肩周炎最常見,多是由于過度勞累,受涼引起的,肩周炎的治療重在鍛煉,平時可以多按摩止痛,拔罐,針灸都能夠很好的治療肩周炎。
1、越痛越要鍛煉肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段,在其過程中會引起或者加重疼痛,但只要堅持下去,鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。兩手抱頭法
兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。爬墻運動
2、蜂王酒用蜂王幼蟲100克,50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎,混入白酒中,密封20日后飲用,日服2次,每次30克。可以用于治療肩周炎。
4、拔火罐如果是在受到風寒后導致肩周炎疼痛加重的,可通過拔火罐進行緩解。可在肩膀處尋找痛點,以火罐法吸拔患處,留罐15-20分鐘,每日一次,可以減輕病痛。