相信很多人都比較喜歡炸年糕吧,可以給我們帶來不一樣的美味享受,但是其實這些傳統的食物熱量也是比較高的,所以對于減肥的朋友來說,并不適合過多的食用。
1、每年快到過年的時候,就有很多民眾嗜吃年糕、蘿卜糕,年糕的種類很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。
2、市售傳統紅豆年糕每一百克,熱量兩百四十一大卡,相當於吃下一碗飯,港式蘿卜糕若不油炸,每一百克熱量也有九十五大卡,建議民眾可自制無糖的紅豆、抹茶、山藥年糕,以蒸熱的方式食用。市售的年糕有紅豆、黑糖年糕、蘿卜糕、港式蘿卜糕等口味,根據調查,市售傳統甜年糕每一百克,熱量達兩百八十四大卡,紅豆年糕每一百克,也有兩百四十一大卡,相當於吃下一碗飯的熱量。尤其年糕若再裹粉油炸,面粉的吸油率又高,吃進熱量就相當可觀。
4、想保持窈窕身材的人士,過于豐盛的晚餐、夜宵,熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示,在九點后,人體各器官功能已基本處于微弱狀態,那也正是積累脂肪的時刻。所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。