如果在日常中發(fā)現(xiàn)自己近段時間出現(xiàn)比較大塊的頭皮屑，就要多加留意了，因為有可能是頭皮細胞的功能失調(diào)了，又或者是皮脂腺受到細菌的感染。想要緩解這樣的情況，不妨換一種洗發(fā)水嘗試一下。

第一點病因，頭皮細胞功能失調(diào)：頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。出現(xiàn)的主要癥狀是——這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發(fā)白、發(fā)灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至?xí)杨^發(fā)根處粘成一簇一簇的。

第二點病因，屑芽孢菌的影響：皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

頭皮屑的出現(xiàn)和人們的生活習(xí)慣不良有很大的關(guān)系，建議：

第一點，有規(guī)律的生活作息習(xí)慣：良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

第二點，應(yīng)對頭皮屑采取對應(yīng)的飲食習(xí)慣：調(diào)整飲食平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

第三點，洗頭發(fā)過勤也會誘頭屑增多：有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。