很多人早上起來的時候經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，面部變得浮腫比較嚴重，而且最主要的是會顯得臉非常的胖，而且很圓潤，這樣就會讓人看起來是影響到容貌的，對此我們在平時想預(yù)防浮腫，應(yīng)該要注意睡前少喝水，早上起來用溫水洗臉，少吃一些比較重口味的食物，晚上睡覺之前可以通過泡澡促進全身的血液循環(huán)。
消除浮腫
某一天早晨起床時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實這是浮腫惹的禍，這種癥狀稱為特發(fā)性浮腫。
預(yù)防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。
