眼皮跳可以說是一種癥狀,眼睛總是跳的時候很多人都不知道是怎么回事,一般情況下,眼睛總是跳很可能是疲勞所致,也不排除是生理性因素。而眼睛總是跳人們應該注意眼睛的按摩。
1.平時眼睛保健最簡單有效的方式是放松眼睛,增加眨眼次數,做眼保健操,也可以配合眼睛需要準備適當的眼藥水,在眼睛感到十分疲勞的時候可以滴上兩滴,平時用溫熱毛巾輕敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松,眼睛時常望遠方或者經常看綠色植物能緩解眼部疲勞,平時多吃能夠補眼睛的食物,如肝臟、胡蘿卜等等。
2.用熱毛巾敷眼多做眼睛保健操避免用眼過度絕大多數單純眼皮跳的人來說,多見的原因是用眼過度或勞累、精神過度緊張等。此外,眼睛屈光不正、近視、遠視或散光,眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等也可導致眼皮跳。絕大多數因眼肌疲勞、精神緊張等導致的眼皮跳動,只要通過放松壓力、適當休息就能得到恢復。