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頸椎按摩手法包括什么?

作者:chuxin  時間:2017-07-29 00:53:43  來源: 大眾養生網

現在很多人因為長時間坐在電腦面前,經常容易出現頸椎病的問題,頸椎病看起來不會有什么影響,但實際上危害比較大,如果不能積極的治療,可能也會引起一些后遺癥。一般頸椎按摩的手法上主要掌控的就是力度,不要用力過猛,但是一定要注意輕柔。

手法:用指、掌、肘部等著力,

在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。

操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。

作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,

可提高肌肉興奮性,促進血液循環。

拿法

手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放松。

作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。

捏法

手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。

作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

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